No quinto livro da coleção, falamos sobre uma parte importante que compõe os alimentos de origem vegetal: as fibras, cuja ausência em nossa alimentação pode causar danos a curto e longo prazo, aumentando taxas de colesterol, causando obesidade, etc. Além disso, o livro mostra de maneira didática a importância da ingestão constante de água ao longo do dia para ajudar nosso organismo a funcionar perfeitamente.  

Com a coleção Nutrição, que foi desenvolvida por duas nutricionistas e possui um formato de história em quadrinhos, Super Nutri mostra às crianças que uma alimentação saudável, além de extremamente importante, pode ser muito gostosa e até mesmo divertida. No final de cada livro, ensina receitas práticas, deliciosas e saudáveis para ajudar a enriquecer as refeições dos pequenos. Além disso, há uma carta escrita por um especialista e direcionada aos pais e educadores a fim de mostrar a importância do cuidado com a alimentação das crianças.